Herkese merhaba. Bir sabah uyandığında aynanda beliren yeni bir sivilceyle karşılaştın mı?
Özellikle önemli bir günden önce gelen o ısrarcı kırmızılıkla? Merak etme, yalnız değilsin.
Akne, çoğu kişinin düşündüğü gibi sadece ergenliğe özgü bir sorun değil. Yetişkinlikte de
hormonlar, stres, yanlış ürün kullanımı, hatta yediğimiz yiyecekler bile cildi isyan ettirebilir.
Peki bu görünürde küçük ama psikolojik olarak büyük etki yaratan problemi nasıl
yönetebiliriz?
Cildi Temizlemek Şart Ama Nazikçe:
Günde iki kez, sabah ve akşam, cildi kurutmayan bir temizleyiciyle yıkamak ideal. Sert
sabunlar ya da aşırı peeling, cildin dengesini bozabilir.
Doğru Ürünleri Seç:
Salisilik asit, niasinamid, çinko ve benzoil peroksit gibi içerikler akneyle savaşta etkili olabilir.
Ama her cilt farklıdır. Bir başkasına iyi gelen, sende işe yaramayabilir. O yüzden dengeyi
gözlemle ve bul.
Beslenme Önemli:
Çok fazla şekerli, işlenmiş gıda ve süt ürünleri bazı kişilerde akneyi tetikleyebilir. Su içmek,
taze sebze-meyve tüketmek ve bağırsak sağlığına dikkat etmek ciltte mucizeler yaratabilir.
Uyku ve Stres:
Geç saatlere kadar ekran karşısında kalmak, yeterince dinlenmemek ya da kronik stres…
Bunlar cildin sinyal vermesine neden olabilir.
Uzman Görüşü Almaktan Çekinme:
Akne bazen sadece yüzeysel değil, hormonal ya da genetik kaynaklı olabilir. Bir dermatologla
görüşmek, seni doğru tedaviye ulaştırabilir.
Akne ile savaş bir sabır işi. Ama unutma, cildin düşmanın değil, sadece konuşan bir organ.
Dinle, anla, sabret. O da sana sağlığı ve ışıltısıyla karşılık verecek.
UZMN EST. GAMZE SAATÇI