ÖZEL HABER/UZMAN KLİNİK PSİKOLOG SELİN KARASU
Programda, astım, rinit, bronşit ve zatürre gibi yaygın hastalıkların sadece fiziksel değil, psikolojik etkilerine de dikkat çekilecek. Özellikle Covid-19 sonrası sıkça gözlemlenen nefes darlığı, panik atak ve kaygı bozuklukları mercek altına alındı.
Dr. Abuzaina, alerjik hastalıkların sosyal yaşamı nasıl etkilediğini, sık tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonlarının kişilerde nasıl bir kontrol kaybı hissi yarattığını ve bu durumun psikolojik boyutunu değerlendirildi.
Ayrıca uyku kalitesi ile zihinsel ve duygusal denge arasındaki bağlantı ile sigara alışkanlığının yalnızca fiziksel değil, duygusal bir bağımlılık biçimi olduğu konusu da programda ele alındı.
“Nefes almayı çoğu zaman fark etmeden yaşarken, aslında yaşamla en güçlü bağımızı kurduğumuzu unutuyoruz” diyerek, nefesin sadece bir fizyolojik işlev değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığın da bir göstergesi olduğuna vurgu yapıldı.
Hayatın yoğun temposunda çoğu zaman farkına varmadığımız nefes alma eylemi, sadece basit bir fizyolojik ihtiyaç olmanın ötesinde, duygusal ve zihinsel sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Programda, derin nefes almayı unuttuğumuz, göğsümüzde baskı hissettiğimiz ya da “boğuluyormuş gibi” olduğumuz anların yalnızca fiziksel belirtiler mi olduğu yoksa bastırılmış kaygı ve duyguların dışavurumu mu olduğu tartışıldı.
Dr. Abuzaina ile birlikte bu hafta şu önemli başlıklar konuşuldu:
-
Alerjik astım ve rinit gibi hastalıkların fiziksel etkilerinin yanı sıra sosyal hayat ve ruhsal denge üzerindeki etkileri,
-
Bronşit ve zatürre gibi sık rastlanan solunum yolu hastalıklarının kişide yarattığı kaygı ve kontrol kaybı döngüsü,
-
Covid-19 sonrası nefes alamama hissiyle ortaya çıkan panik atakların travmatik etkileri ve başa çıkma yolları,
-
Uyku kalitesinin duygusal denge ve zihinsel dayanıklılıkla olan güçlü bağlantısı,
-
Sigaranın sadece fiziksel bir alışkanlık olmayıp, kimi zaman yalnızlık, boşluk ve duygusal başa çıkma biçimi olarak görülmesi.
“Daha İyi Bir Sen”, bu hafta solunum sağlığını tüm yönleriyle ele alarak izleyicilere hem tıbbi hem de farkındalık temelli bir bakış açısı sunmayı hedefliyor.
