Duygusal olgunluk, kişisel gelişimi ve sağlıklı ilişkileri besleyen sağlıklı ve yapıcı yollarla duyguları anlama, yönetme ve ifade etme kapasitesidir. Her zaman yaşla ilgili değildir, öz farkındalık ve öz anlayışla ilgilidir.
Psikologlar, duygusal olgunluğu, bireyin stresi tolere etmeyi, dürtülerini kontrol etmeyi ve zorluklarla başa çıkmayı, sakinliğini korumayı öğrendiği gelişimsel bir süreç olarak görürler. İşte hayatınızı paylaşmayı planladığınız kişinin duygusal olarak olgun bir insan olup olmadığını ve zor günlerde hayatla nasıl başa çıkacağını öğrenmenin beş yolu.
AÇIK İLETİŞİM VE EMPATİ
İletişim, duygusal olgunluğun temel taşıdır. Böyle bir partner, duyguları hakkında dürüstçe konuşur ve sözünü kesmeden veya endişeleri görmezden gelmeden dikkatle dinler. Karşı tarafın bakış açısını anlamak için sorular sorar ve konuşmayı kontrol etmeye çalışmak yerine sınırlara saygı gösterir. Özürleri samimidir ve sadece çatışmayı sona erdirmek yerine iyileşmeyi hedefler. Net diyaloğa öncelik vererek, karşılıklı gelişim ve anlayış için güvenli bir alan yaratırlar.
SORUMLULUK
Duygusal olgunluk, kişinin kendi davranışlarının ve sonuçlarının sorumluluğunu alması anlamına gelir. Bu partner asla suçu başkasına atmaz veya kurban rolü oynamaz. Çatışmalardaki rolünü düşünür ve mazeret üretmeden veya karşısındakini kafa karışıklığı içinde bırakmadan kendini geliştirmek için çalışır. Sorumluluk bir yük değil, bir alışkanlıktır ve bu da saygı ve güvenilirlik oluşturmaya yardımcı olur. Bu özellik günlük etkileşimlerde de kendini gösterir ve partnerin zor durumlarda kendisine sırt çevirmeyeceğini bildiği için birbirine daha fazla güvenmesini sağlar.
TUTARLI DESTEK VE NEZAKET
Kriz anlarının ötesinde, duygusal olarak olgun bir partner her gün istikrarlı bir duygusal destek sunar. Küçük rahatsızlıkları fark eder ve düşünceli hareketlerle karşılık verir, ruh hali veya koşullar nedeniyle nezaketini asla esirgemez. Koşulsuz ilgi ve alakaları sadece partnerlerine değil, başkalarına da gösterilir ve dürüstlüklerini yansıtır. Sevdiklerini desteklerken kendi duygusal refahlarını bağımsız bir şekilde yönetmeyi dengelerler.
ESNEK OLABİLMEK
Hayat beklenmedik değişiklikler getirir ve duygusal olarak olgun bir partner, hayal kırıklığı veya katılık yaşamadan planlarını veya tutumlarını ayarlayabilir. Sorunları çözmek ve aksiliklere rağmen pozitif kalmak için yaratıcı düşünürler. İki kişi aşık kalmaya karar verdiğinde, iyi ve kötü günlerin bir karışımı olacağını bilerek birbirlerinin hayatını da kucaklamaya karar verirler. Bu uyum sağlama esnekliği, çatışmaların tırmanmasını önler ve ilişkiyi ileriye dönük ve umut dolu tutar.
GERÇEK MUTLULUKLA BAŞARIYI KUTLAMAK
Partnerinin başarısından mutlu olmak - bu ifade herhangi bir ilişkideki temel isteklerden biri gibi görünse de, bazı insanlar bu temel ihtiyacı karşılamakta çok zorlanır.
Olgun bir partner, kıskançlık veya rekabet olmadan partnerinin başarılarıyla gurur duyar. Karşısındakinin gelişimini her ikisi için de bir kazanç olarak görür ve onu içten bir coşkuyla destekler.
Maaş artışı veya takdir, onları öz değerleri konusunda güvensiz hissettirmez. Tehdit altında hissetmek yerine, partnerinin mutluluğu ve başarılarından keyif aldıklarında, bu çok şey anlatır ve duygusal olarak olgun bir insanın nasıl göründüğünü gösterir.
