YEMEK Mİ ATIŞTIRMALIK MI? ARA ÖĞÜNLERİN SAĞLIKTAKİ YERİ
Günümüzde sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte ara öğünler, beslenme düzeninin önemli bir parçası haline geldi. Peki, ara öğünler vücut sağlığına nasıl etki ediyor ve ne zaman tüketil...
KARBONHİDRAT KORKUSU: YANLIŞ ANLAŞILAN BESİN GRUPLARI
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve diyet trendleri üzerine yapılan tartışmalarda karbonhidratlar adeta bir günah keçisi ilan edildi.
ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI BESLENME: KÜÇÜK YAŞTA BÜYÜK ALIŞKANLIKLAR
Çocukluk dönemi, bireyin sağlıklı alışkanlıklar edinmesi için en kritik zamanlardan biridir. Bu dönemde kazandırılan beslenme alışkanlıkları, yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel...
SOSYAL MEDYA TRENDLERİ VE SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Günümüzde sosyal medya, insanların beslenme alışkanlıkları ve sağlıkla ilgili yaklaşımlarında önemli bir rol oynamaktadır. Çeşitli platformlar, bireylerin beslenme trendlerini keşfetmesini ve deneyiml...
KRONİK HASTALIKLARIN ÖNLENMESİNDE BESLENMENİN ROLÜ
Kronik hastalıklar, modern dönemin en yaygın ve yıpratıcı sağlık sorunları arasında yer almakta. Kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve kanser gibi rahatsızlıklar, hem bireylerin yaşam kalitesini düşü...
BESLENME VE UYKU KALİTESİ
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın temel taşlarından biridir. Uyku kalitesini etkileyen birçok faktör arasında beslenme alışkanlıkları özel bir yere sahiptir. Gün içinde tüketilen besinlerin uykuya d...