Dyt. Yaren Ece AYDINLI
Tüm Makaleleri
KARBONHİDRAT KORKUSU: YANLIŞ ANLAŞILAN BESİN GRUPLARI
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve diyet trendleri üzerine yapılan tartışmalarda karbonhidratlar adeta bir günah keçisi ilan edildi.
ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI BESLENME: KÜÇÜK YAŞTA BÜYÜK ALIŞKANLIKLAR
Çocukluk dönemi, bireyin sağlıklı alışkanlıklar edinmesi için en kritik zamanlardan biridir. Bu dönemde kazandırılan beslenme alışkanlıkları, yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel...
SOSYAL MEDYA TRENDLERİ VE SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Günümüzde sosyal medya, insanların beslenme alışkanlıkları ve sağlıkla ilgili yaklaşımlarında önemli bir rol oynamaktadır. Çeşitli platformlar, bireylerin beslenme trendlerini keşfetmesini ve deneyiml...
KRONİK HASTALIKLARIN ÖNLENMESİNDE BESLENMENİN ROLÜ
Kronik hastalıklar, modern dönemin en yaygın ve yıpratıcı sağlık sorunları arasında yer almakta. Kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve kanser gibi rahatsızlıklar, hem bireylerin yaşam kalitesini düşü...
BESLENME VE UYKU KALİTESİ
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın temel taşlarından biridir. Uyku kalitesini etkileyen birçok faktör arasında beslenme alışkanlıkları özel bir yere sahiptir. Gün içinde tüketilen besinlerin uykuya d...
DUYGUSAL YEME ALIŞKANLIKLARI İLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Duygusal yeme, günümüzde birçok insanın farkında olmadan geliştirdiği bir alışkanlık. Stres, can sıkıntısı, üzüntü veya yalnızlık gibi yoğun duygusal durumlar, kişinin aç olmadığı halde yemek yeme dür...
BESİN HİJYENİ VE ÇAPRAZ BULAŞMA
Gıda güvenliği, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Besinlerin güvenli şekilde hazırlanması, saklanması ve tüketilmesi hem bireylerin sağlığını korur hem de gıda kaynaklı hastalıkların önl...
