Dyt. Yaren Ece AYDINLI
Tüm Makaleleri
HÜCRESEL DÜZEYDE YENİLENME: ANTİ-İNFLAMATUAR BESLENMENİN FİZYOLOJİSİ
İnflamasyon, organizmanın savunma sisteminin doğal bir tepkisidir. Ancak bu süreç kronik hâle geldiğinde, hücresel düzeyde doku hasarına ve fizyolojik dengenin bozulmasına yol açar. Modern yaşam biçim...
Vücudu Güçlendiren Süper Besinler: Bilim Ne Diyor?
Beslenme dünyasında her yıl yeni çalışmalar yayımlanıyor ve sağlığımızı korumada öne çıkan besinler yeniden gündeme geliyor. Son dönemde yayınlanan araştırmalar, sofralarımızda yer alan bazı doğal bes...
YAZ AYLARINDA EGZERSİZ SONRASI SIVI VE MİNERAL DENGESİNİ KORUMA YOLLARI
Yaz aylarında spor yapmak enerji verici olsa da, vücutta terleme yoluyla ciddi sıvı ve mineral kaybına yol açabilir. Bu kayıplar yerine konulmadığında ise halsizlik, kas krampları, baş dönmesi ve perf...
TATLI KRİZİNİN ARDINDAKİ GERÇEK: YEMEKTEN HEMEN SONRA NEDEN CANIMIZ TATLI ÇEKER?
Yemek biter bitmez gözümüz tatlılara kayıyor. Sanki tok olmamız yetmiyor; bir şeyler eksik kalmış gibi… “Bir parça çikolata yesem ne olur ki?” diyerek başlıyor, bazen tatlıyla gelen suçlulukla bitiyor...
AYNI YEMEĞİ YİYORUZ AMA NEDEN KİLO ALIYORUM?
Eşit tabak, farklı sonuçlar... Bu işin sırrı nerede?
BESİN KOMBİNASYONLARI: HANGİ GIDALAR BİRLİKTE DAHA FAYDALI?
Beslenme sadece ne yediğimizle değil, aynı zamanda bu besinleri nasıl bir araya getirdiğimizle de ilgilidir. Bazı yiyecekler birlikte tüketildiğinde vücudun besinleri daha iyi emilmesini sağlayarak sa...
Tatlı Krizlerini Kontrol Altına Almanın Bilimsel Yöntemleri
Tatlı krizleri, özellikle stresli anlarda veya öğünler arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur. Ancak bunun arkasında sadece irade eksikliği değil, biyolojik ve psikolojik faktörler de yatmaktadır. İ...
